Her har du et overblik over alle de nuværende træningsprogrammer. Hvis du har ønsker til nye træningsprogrammer, eller du har brug for hjælp til tilpasning af et vores programmer, skal du gå til sektionen "Personlig træning", hvor du kan få al den hjælp, du har brug for.

HUSK: Der er video-vejledning til alle øvelser! Klik på øvelsen og du vil blive viderestillet til en YouTube-video.
 

Kost er meget vigtigt!
Der er skrevet mange bøger om kost, og det er en meget kompliceret verden. Vi har her forsøgt at gøre det så simpelt som muligt og udvalgt de vigtigste ting, som har betydning for din træning.

Download